DOLAR 8,1381
EURO 9,7066
ALTIN 453,12
BIST 1.376
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Diyarbakır 14°C
Gök Gürültülü
Diyarbakır
14°C
Gök Gürültülü
Sal 15°C
Çar 18°C
Per 21°C
Cum 23°C

Çağın vebası: Obezite

18.02.2019
A+
A-

Bahar ALTIN
dyt.bhraltn@gmail.com
@altin_diyetisyen

 Obezite vücuttaki yağlı kütlenin yağsız kütleye oranla artması olarak tanımlanır ve birçok hastalığın sebebinin geri planında olan bir hastalık.

Obezite ne yazık ki sadece yetişkinlerde değil çocukların da içinde bulunduğu çağın hastalığıdır.
Obeziteye neden olan başlıca etmenler; aşırı ve yanlış beslenme, hareket eksikliği en önemli nedenler olarak kabul edilmekle beraber genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyo-kültürel ve psikolojik pek çok faktör birbiri ile ilişkili olarak obezite oluşumuna neden olmaktadır. Tüm bu sebepler Metaboliksendrom olarak isimlendirilmektedir.
Yetişkin bireylerin yüzde 35’inin çocukluk dönemde de obez olduğu bilinmektedir. Bu demek oluyor ki obeziteye dayalı hastalıkların temeli çocukluğa dayanmaktadır.

Bu konuda ailelere büyük sorumluluklar düşmektedir. Metaboliksendrom;  obez çocukları bekleyen yeni bir tehlikedir. Metaboliksendrom hipertansiyon, kolesterol, diyabet gibi hastalıkları iç içe almış bir zincirdir. Dolayısıyla obezite daha tehlikeli bir hal almaktadır. Geçmişte sokakta oynayan çocuklardan aşırı kilolu olanlarla karşılaşmak zorken şuan kapalı alışveriş merkezlerinde şişman çocuklar sıklıkla karşılaştığımız bir tablo halini almaktadır.
Peki, önlem olarak ne yapılmalı?
Kesinlikle yeterli ve dengeli beslenme ve spor bir arada yürütülmelidir. Çocuklara su içme alışkanlığı aşılanmalıdır. Suyu sevdirmek için aroma olarak meyvelerden yardım alınabilir.
Meyve suları yerine meyvenin kendisi kabukları ile tüketilmelidir. Tatlı ihtiyaçlarını çikolatadan değil daha çok kuru meyveler ve baldan alınmalıdır.
Ailelere düşen bir diğer görev ise çocukların beslenmelerini şekillendirirken bunu ye şunu ye diyerek değil de onları cezbedecek sağlıklı besinlerden oluşan tabakları yaratmaktır.
D vitamini eksikliği ve demir eksikliği kilo vermeyi engelleyebilmektedir bunun için aileler güneşli havaları fırsat görerek kapalı alışveriş merkezlerini değil yürüyüş yapabilecekleri alanları seçmelidir. (Daha fazla bilgi için iletişim: 0545 908 00 29)

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

"Bu internet sitesi, Avrupa Birliği’nin maddi desteği ile oluşturulmuştur ve sürdürülmektedir. İçerik tamamıyla diyarbakiryenigun.com sorumluluğu altındadır ve Avrupa Birliği’nin görüşlerini yansıtmak zorunda değildir."