3 malzemeli fit atıştırmalık

@altin_diyetisyen

Bahara yaklaştığımız bu günlerde kışın biriktirdiğimiz kilolardan kurtulmanın zamanı geldi. Ancak bunu yaparken, sağlıklı beslenerek yapmamız gerektiğinde fayda var. Geçen yazımda başladığım ara öğün tariflerine bugün bir yenisini ekledim. Bugün fit kalmanızı sağlayacak ve ara öğün olarak kullanılacak yapımı da  10 dakikanızı alacak bir tanesi 65 kalorilik kurabiyelerin tarifini vereceğim.

MALZEMELER

• 100 gram badem içi
• 1 tatlı kaşığı doğal bal
• 1 tatlı kaşığı tahin
• 40 gram bitter çikolata

YAPILIŞI

1. Çiğ bademleri 10 dakika kaynar suda bekletip kolay bir şekilde kabuklarını soyun
2. Kabuklarını soyduğumuz bademleri, balı ve tahini rondodan geçirip küçük bir ceviz büyüklüğünde top şekli verilir
3. Buzdolabında 1 saat dinlendirin ve son olarak benmari usulü ile bitter çikolatayı eritip sadece yarısını batırıp servis edebilirsiniz Afiyet Olsun…
   (Daha fazla bilgi için iletişim: 0545 908 00 29)