Tüylü dostlarımız ömrümüzü uzatıyor

Harvard Üniversitesi evcil hayvanların sağlığa etkilerini inceledi. “Evcil hayvan sahipleri daha az ölüm riski taşıyor” diyen Harvard Tıp Fakültesi’nden Beth Frates’e göre Amerikan Kalp Derneği’nin verileri bir kürklü (veya pullu veya tüylü) ‘arkadaş’ sahibi olmanın ölüm riskini yüzde 24 azalttığını gösteriyor.

Tufts Üniversitesi’nden Megan Mueller’e göre hayvan dostlarımız tansiyonu düşürmekten psikolojik desteğe kadar birçok fayda sağlıyor. Oksijen'in derlemesine göre Frates ve Mueller’e göre, evcil hayvanların insanları daha sağlıklı hale getiren özellikleri şöyle:

Egzersiz: Araştırmalar, köpek sahibi olanların haftada 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu durum tansiyon, kolesterol ve şeker dengesini sağlamaya yardımcı oluyor.

Sosyalleşme: Köpek sahibi olan ve köpeğiyle yürüyen herkes, sosyalleşme fırsatı buluyor. Harvard’da köpek sahibi olan öğretmenler genellikle en kalabalık öğrenci gruplarını etrafına toplayan isimler oluyor. Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması’nda Harvard mezunlarının 80 yıllık takibi sonunda hayvan dostlarının çok daha sosyal bir hayat sürdüğü görüldü.

Strese karşı dayanıklılık: Evcil hayvanları okşamak, oynamak veya sadece göz teması kurmak, beyinde oksitosin salımına neden olarak vücuttaki stres seviyelerini düşürüyor.

Uyku: Köpeklerle yapılan yürüyüş, at binme veya evcil hayvanlarla oyun oynama düzenli olarak uyku kalitesini arttırıyor. Ancak bir uyarı var: Eğer insanlar evcil hayvanlarıyla uyumayı seçerlerse, bu genellikle uykularının bölünmesi anlamına gelir. Çünkü insanların ve hayvanların uyku süreleri birbirinden farklı.

Ruhsal sağlık: Uzmanlar tansiyon ve stres seviyelerini düşürmek için insanların haftada 120 dakika doğada geçirmelerini öneriyor. Evcil hayvanlar bu hedefe ulaşmakta çok önemli bir yardımcı. Hatta evde bir akvaryum bulundurmak bile ruh sağlığı açısından önemli faydalar sağlıyor. Çalışmalar, balık izlemenin kişinin kan basıncını düşürdüğünü ve balık beslemenin yaşam rutinlerini korumaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Beslenme: İnsanlar evcil hayvanlarına yemek verirken genellikle bir program takip ediyor. Çoğu hayvan dostu ise evcil hayvanları için lezzetli ve besleyici yiyecekler yaparak onlara farklı tatlar tattırmayı seviyor. Bunu yapmak zamanla kendileri için hazırladıkları yiyeceklere de yansıyor. (Haber Merkezi)