Günlük hayatta yapılan 12 yanlış

Ümmügülsüm TEYFUR/YENİGÜN HABER Günlük yaşantımız içinde yaptığımız birçok hareketin ve davranışın aslında yanlışlarla dolu olduğunu fark etmeyiz. Çünkü büyük bir kalabalık bu yanlışları her gün yaparak yaşar ve biz de bu kalabalığa uyarak bunu sorgulama gereği duymayız. Oysa düşündüğümüzde kendimizde büyük farklar yaratacak doğrulara basitçe geçiş yapabiliriz.

İşte sizlere günlük hayatta yaptığınız yanlış şeyler ve doğruları

ANTİBAKTERİYEL ÜRÜN KULLANIMI

YANLIŞ X

Dezenfektan kullanmak

Tüm duş boyunca sıcak su kullanmak

DOĞRU ✓

Sabun ve bol suyla sık sık ellerini yıkamak

Duş bitiminde 10-30 saniye soğuk su kullan

TELEFON KULLANIMI

YANLIŞ X

Telefonu boyun bükük halde, göğse yakın tutmak

DOĞRU ✓

Boyun dik, telefon göz hizasında ve göğsünden uzak tut

UYKU ÖNCESİ

YANLIŞ X

Yatakta telefonda sosyal medyada dolaşmak, video izlemek veya oyun oynamak

DOĞRU ✓

Yatakta kitap oku veya rahatlatıcı müzik dinle

KULAKLIKLA MÜZİK DİNLEME

YANLIŞ X

Sesi zararlı seviyelere kadar yükseltmek

DOĞRU ✓

Gürültü izolasyonlu kulaklık kullan

Yüksek sesle dinleme, dinleme süresini kısalt

KAHVE KULLANIMI

YANLIŞ X

Sabah uyanır uyanmaz içmek

DOĞRU ✓

Uyandıktan üç saat sonra iç

HAPŞIRIK TUTMA

YANLIŞ X

Hapşırırken burnu tutmak ya da kapatmak

DOĞRU ✓

Özgürce hapşır

Ağzı peçete ya da elle kapat ama burnu sıkma

GIDALARIN BUZUNU ÇÖZDÜRME

YANLIŞ X

Oda sıcaklığında veya sıcak su altında çözdürmek

DOĞRU ✓

Buzdolabının üst kısmında ya da kapalı pakette soğuk su altına tutarak çözdür

YASTIK KILIFI KULLANIMI

YANLIŞ X

Uzun süre aynı yastık kılıfı kullanmak

DOĞRU ✓

Mümkünse her gün değilse

Veya günde bir yastık kılıfı değiştir

TUZ TÜKETİMİ

YANLIŞ X

Tuz oranı yüksek gıdalar tüketmek, yemeklere fazla tuz eklemek

DOĞRU ✓

Günlük yaklaşık bir çay kaşığından (5 gr) fazla tuz tüketme

OTURMA ŞEKLİ

YANLIŞ X

Bacak bacak üstüne atarak oturmak

DOĞRU ✓

Sırt dik olarak arkana yaslan, iki ayağı yere tam temas ettir ve bel çukurunu tam destekle

SİFON KULLANIMI

YANLIŞ X

Klozet kapağı açıkken sifonu çekmek

DOĞRU ✓

Klozetin kapağını kapatarak sifonu çek