Dolar 8,8647
Euro 10,3847
Altın 497,00
BİST 1.379
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Diyarbakır 24°C
Gök Gürültülü
Diyarbakır
24°C
Gök Gürültülü
Cts 27°C
Paz 29°C
Pts 32°C
Sal 33°C

Okul döneminde kahvaltı şart: Vücudun yakıtı kahvaltıdır

Okul döneminde kahvaltı şart: Vücudun yakıtı kahvaltıdır
06.09.2021
A+
A-

Okul döneminde kahvaltının şart olduğunu vurgulayan Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Gece açlığı sonrası çalışmaya başlayan vücudun yakıtı kahvaltıdır. Bu sebeple okul çağı çocukları için olmazsa olmaz öğün kahvaltıdır” dedi.

 

YENİGÜN HABER – Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, okul döneminin başlamasıyla velilere ve öğrencilere beslenme önerilerinde bulundu. İHA’da yer alan habere göre, olmazsa olmaz öğünün kahvaltı olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Aile ve çocuğun alışkanlığına göre mümkünse evde yumurtalı klasik bir kahvaltı yapılmalı. Eğer sabah iştahsızlığı veya acele etme gibi faktörler varsa; tahıllı sandviç ve süt sağlıklı kahvaltı görevini görecektir” diye konuştu.

Beslenme çantası önemli

Yemek çıkmayan okullarda beslenme çantasının önem taşıdığını ifade eden Deniz Tığlı Torun, “Öğle yemeği var olan bir okulsa menüler takip edilip evdeki akşam öğünleri öğleye göre dengeli oluşturulmalıdır. Yemek çıkmayan okullarda ise beslenme çantası önem taşıyor. Çocuğunuzun sıkılmayacağı farklı menüler oluşturabilirsiniz. Örneğin; tam buğday unundan yapılmış peynirli ve reçelli krepler / ev köftesi ile yapılmış hamburger (yanında sevdiği sebze ve yeşillikler ile) hazırlanabilir” şeklinde konuştu.

Teneffüs araları

Kantin abur cuburlarına dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Torun, ”Bu konuda sorumluluk elbette ebeveynlerde. Çocuklarınızın beslenme çantasına sağlıklı ara öğünler mutlaka koyun. Ders aralarında elbet ara öğün ihtiyacı olacaktır. Kantinden satın almak istediği zamanlar için ise ayran / süt gibi sağlıklı seçeneklere yönlendirmek en doğrusu olacaktır. Su tüketiminin önemi anlatılmalı ve gün içinde çocuğun yeterli su tükettiğinden emin olunmalıdır. Son olarak sağlıklı beslenmenin yanı sıra propolis, probiyotik ve omega 3 takviyeleri ile bağışıklıklarına destek olmak bu dönemde çok önemlidir” ifadelerini kullandı. (Haber Merkezi)

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.