Görünmez Tehlike Kapıda! Sıcak Hava Kalbimizi Nasıl Bir "Saatli Bombaya" Dönüştürüyor?

Yaz mevsimiyle birlikte etkisini artıran sıcak hava dalgaları, yalnızca günlük yaşamı değil kalp ve damar sağlığını da doğrudan etkiliyor. Özellikle kalp damar hastalığı, kalp yetersizliği ve hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları bulunan bireylerde yüksek sıcaklıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Ferhat Işık, sıcak havalarda kalp hastalarının alması gereken önlemlere ilişkin önemli uyarılarda bulundu.

Sıcak hava kalbin yükünü artırıyor

Doç. Dr. Ferhat Işık, yüksek sıcaklıklarda vücudun ısı dengesini korumak için damarları genişlettiğini ve terleme yoluyla daha fazla sıvı kaybettiğini belirtti. Bu süreçte kalbin vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla çalışmak zorunda kaldığını ifade eden Işık, özellikle kronik kalp hastalığı bulunan kişilerde bu durumun risk oluşturduğunu söyledi. Sıcak havalarda yaşanan sıvı ve elektrolit kaybının tansiyon düşüklüğü, çarpıntı ve böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olabileceğini belirten Işık, kalp yetersizliği hastalarının ise sıvı tüketimi konusunda mutlaka doktor önerilerine göre hareket etmesi gerektiğini vurguladı.

Kalp sağlığını korumak için bunlara dikkat edilmeli

Yaz aylarında kalp sağlığını korumak için düzenli su tüketiminin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Işık, susama hissi beklenmeden günlük ortalama 3 litre su tüketilmesini önerdi. Ancak kalp yetersizliği bulunan hastalarda sıvı tüketiminin hastanın durumuna göre değişebileceğini, bu nedenle hekim tavsiyesinin esas alınması gerektiğini kaydetti. Sıcak havalarda dışarı çıkış saatlerinin de büyük önem taşıdığını belirten Işık, mümkünse sabah erken saatlerin veya akşam serinliğinin tercih edilmesini önerdi. Zorunlu durumlarda gölgede kalınması, şapka ya da şemsiye kullanılması ve açık renkli, bol kıyafetler tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Egzersizin kalp sağlığı için önemli olduğunu ancak sıcak havalarda saat seçiminin kritik hale geldiğini belirten Işık, ağır efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması gerektiğini söyledi.

En riskli saatler 11.00 ile 16.00 arası

Doç. Dr. Ferhat Işık, güneş ışınlarının ve sıcaklığın en yoğun hissedildiği 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. Bu saatlerde güneş altında uzun süre kalmanın vücut sıcaklığını artırarak kalbin iş yükünü yükseltebileceğini ifade etti. Ayrıca sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerin kalp krizi riskini artırabileceğini söyleyen Işık, bahçe işleri, ağır yük taşıma ya da uzun süreli yoğun spor aktivitelerinin dikkatli planlanması gerektiğini belirtti.

Beslenme ve ilaç kullanımı konusunda da uyarı

Yaz aylarında aşırı tuzlu ve ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan Işık, fazla tuz tüketiminin tansiyon kontrolünü zorlaştırabileceğini, kalp yetersizliği hastalarında ise sıvı tutulmasına yol açabileceğini söyledi. Bu nedenle hafif ve dengeli beslenmenin önemine işaret etti. Alkol ve aşırı kafein tüketiminin de sıvı kaybını artırabileceğini belirten Işık, bu içeceklerin çarpıntı, tansiyon değişiklikleri ve ritim bozukluklarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Kalp ilaçlarının hekim önerisi olmadan kesinlikle bırakılmaması ya da dozunun değiştirilmemesi gerektiğini kaydeden Işık, sıcak havalarda bazı hastalarda ilaç dozlarının yeniden değerlendirilmesinin gerekebileceğini ancak bu kararın mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğini söyledi.

Bu belirtiler varsa vakit kaybetmeyin

Kalp damar hastalığı bulunan kişilerde göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da efor kapasitesinde belirgin azalma görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Doç. Dr. Ferhat Işık, kalp yetersizliği hastalarında ise ani kilo artışı, bacaklarda şişlik, nefes darlığında artış ve gece nefes almakta zorlanma gibi belirtilerin sıvı dengesinin bozulduğuna işaret edebileceğini söyledi. Hipertansiyon hastalarında da sıcak havaya bağlı olarak tansiyon düşüklüğü ya da kontrolsüz tansiyon yükselmeleri yaşanabileceğini belirten Işık, özellikle tansiyon ilacı kullanan hastaların düzenli ölçüm yapmasının ve olağan dışı değerlerde doktorlarına başvurmasının önem taşıdığını vurguladı.