Uzun süre otursak ne olur?

Ümmügülsüm TEYFUR/YENİGÜN HABER Devamlı oturmak, uzun süreli oturmak, sürekli oturmak… Sağlığımız için uzun vadede zararlı, hatta öldürücü!

Teknolojinin hayatımıza yerleşmesi, metropol yaşam tarzı, nüfus artışına bağlı yüksek ve asansörlü binalar (örnekleri çoğaltmak mümkün) derken giderek hareketsiz bir toplum olma yönünde eğilim gösterdik.

Son yıllardaki teknolojik gelişmeler nedeniyle kas gücüyle yapılan işlerin yerini makineler almaya başladı ve insanlar daha hareketsiz bir yaşama alışmaya başladı. Aktif hareketin kısıtlı olduğu yeni davranış biçimleri, kişileri fiziksel açıdan olumsuz etkiliyor. Özellikle masaüstü işlerde uzun süre aynı pozisyonda ve hareketsiz durmaktan kaynaklanan kas gücü azalmaları ve buna bağlı olarak da duruş bozuklukları ortaya çıkıyor.

İşte uzun süre oturmanın zararları:

1. Beden yağlanır
2. Kemik erimesi ve kas kaybı yaşanır
3. Ayal toplardamarları pıhtılaşır
4. Kansere davetiye çıkarır
5. Kalp damar hastalıkları riski artar
6. Duruş bozukluğu oluşur
7. Metabolizma hızı düşer
8. Yorgunluk hissi oluşur