Ümmügülsüm TEYFUR/YENİGÜN HABER Günlük yaşantımız içinde yaptığımız birçok hareketin ve davranışın aslında yanlışlarla dolu olduğunu fark etmeyiz. Çünkü büyük bir kalabalık bu yanlışları her gün yaparak yaşar ve biz de bu kalabalığa uyarak bunu sorgulama gereği duymayız. Oysa düşündüğümüzde kendimizde büyük farklar yaratacak doğrulara basitçe geçiş yapabiliriz.
İşte sizlere günlük hayatta yaptığınız yanlış şeyler ve doğruları
ANTİBAKTERİYEL ÜRÜN KULLANIMI
YANLIŞ X
Dezenfektan kullanmak
Tüm duş boyunca sıcak su kullanmak
DOĞRU ✓
Sabun ve bol suyla sık sık ellerini yıkamak
Duş bitiminde 10-30 saniye soğuk su kullan
TELEFON KULLANIMI
YANLIŞ X
Telefonu boyun bükük halde, göğse yakın tutmak
DOĞRU ✓
Boyun dik, telefon göz hizasında ve göğsünden uzak tut
UYKU ÖNCESİ
YANLIŞ X
Yatakta telefonda sosyal medyada dolaşmak, video izlemek veya oyun oynamak
DOĞRU ✓
Yatakta kitap oku veya rahatlatıcı müzik dinle
KULAKLIKLA MÜZİK DİNLEME
YANLIŞ X
Sesi zararlı seviyelere kadar yükseltmek
DOĞRU ✓
Gürültü izolasyonlu kulaklık kullan
Yüksek sesle dinleme, dinleme süresini kısalt
KAHVE KULLANIMI
YANLIŞ X
Sabah uyanır uyanmaz içmek
DOĞRU ✓
Uyandıktan üç saat sonra iç
HAPŞIRIK TUTMA
YANLIŞ X
Hapşırırken burnu tutmak ya da kapatmak
DOĞRU ✓
Özgürce hapşır
Ağzı peçete ya da elle kapat ama burnu sıkma
GIDALARIN BUZUNU ÇÖZDÜRME
YANLIŞ X
Oda sıcaklığında veya sıcak su altında çözdürmek
DOĞRU ✓
Buzdolabının üst kısmında ya da kapalı pakette soğuk su altına tutarak çözdür
YASTIK KILIFI KULLANIMI
YANLIŞ X
Uzun süre aynı yastık kılıfı kullanmak
DOĞRU ✓
Mümkünse her gün değilse
Veya günde bir yastık kılıfı değiştir
TUZ TÜKETİMİ
YANLIŞ X
Tuz oranı yüksek gıdalar tüketmek, yemeklere fazla tuz eklemek
DOĞRU ✓
Günlük yaklaşık bir çay kaşığından (5 gr) fazla tuz tüketme
OTURMA ŞEKLİ
YANLIŞ X
Bacak bacak üstüne atarak oturmak
DOĞRU ✓
Sırt dik olarak arkana yaslan, iki ayağı yere tam temas ettir ve bel çukurunu tam destekle
SİFON KULLANIMI
YANLIŞ X
Klozet kapağı açıkken sifonu çekmek
DOĞRU ✓
Klozetin kapağını kapatarak sifonu çek